普段どんな内容を書いていますか？
とコメントをいただいたので、
まとめてみました！
宜しければお付き合いください🌱
ジャーナリング兼日記には…📖
・寝る直前に考えていたこと(覚えていたら)
(そういえばアレどうなったっけ…。明日はアレやりたいな)
・起きてすぐ考えたこと
(寒い〜！眠い〜！アラーム前に起きられた！今日はお天気暗そう？コーヒー飲みたいな)
・お布団から出て、朝の用意をする間に考えたこと
(トイレットペーパー買わなきゃ！水が冷たくなってきたな〜。昨日お菓子祭りしたから肌の調子がよろしくない！今日もコーヒーが美味しい！)
・仕事中に考えたこと
(モヤモヤや嬉しかったこと、頑張ったこと、締切についてなどなど)
・ご飯について
(今日のメニュー、感想、味付けについての改善、残りをどうするか、明日はどうするか)
・思ったこと全部！
(日が落ちたら寒いな〜。もう年末だ！！荷物届かないな〜。インクの濃淡キレイ。映画観たいな。今日はお酒を飲む気分！本屋さんに行きたいな。明日はあの書類を出して、ファイルも片付けたい。インクの色がキレイだー！口内炎の気配！ビタミン取ろう)
1日で少ない時は
ロルバーンL(B6)サイズを1ページ未満、
多い時は4ページほど書いたりしています✍️
悩んだり、迷ったり、
逆に嬉しいことがあったりすると
筆が乗りに乗ってひたすら書き続けます💪
悩みや迷いは、必ずひとまずのゴールを
見つけてから書き終わるようにしています。
後からそのゴールが
変わることもよくあるのですが、
モヤモヤしたまま終わるとモヤモヤが
続くような気がするので
一区切り付けるようにしています🖊
ネガティブなことはあまり書きません。
全く書かないって決めちゃうと
我慢になって辛いので、
書きはするけど、
広げ過ぎない感じです🌱
必ずポジティブで締める、も
意識しています！
こんなことがあった。
嫌だなぁと思った。
でもそれを引き摺らなかった！えらい！！
などなど✍️
昔は恨みつらみを書いていて、
書いているうちにどんどんしんどくなって、
読み返すのもしんどくて、
まるで日記が呪物の様になっていました🤣
今はネガティブもちゃんと吐き出して、
ちゃんと一区切りを付けて、
振り返った時にはただの出来事として
捉えられるようになりました🤲
バレットジャーナルには…📖
・今日やりたいこと(ToDo)
(仕事もプライベートも、｢今日｣について何でも書いています)
・明日やりたいこと
(明日のページに書いてます！今日終わらなかった事を、その日の夜に次の日のページへ移したりもします)
・近々やりたいこと
(今日明日ではなく、今週中など、近々に終わらせたいことをまとめて書いたりもしています)
・冷蔵庫の中身
(フードロス対策で書いてます！賞味期限が近いものはマークを付けたり、この材料とこの材料でこれを作る、などレシピ予定も書いたりしています)
・ざっくりバーチカルや、食べたもの、ありがとうと感じたこと、嬉しかったこと、頑張ったことを書いたりもしていました！
(今はジャーナリングノートにまとめたり、それ専用のノートを作ったりしています)
ほぼ日5年手帳には…📖
全てのまとめを書いています！
・その日の気温、天気、降水確率
・その日の気分
・ざっくりバーチカル(朝・昼・夕・夜)
・嬉しかったこと、ありがとうと思ったこと
・頑張ったこと
・睡眠時間
・食べたもの
・体調
・読んだ本
・観たもの
・ゲームの進捗
・学んだこと
これはジャーナリング兼日記の
ノートを振り返りながら、
翌日に書くことも多いです✍️
忙しい時は空白のままだったりもします😳
優先度は日々の
ジャーナリング兼日記が1番高いです💪
無印良品のフリーマンスリーには…📖
・その日の気温、天気、降水確率
・その日あったこと(ざっくり)
を書いています✍️
これは、1ヶ月の気温の推移を
一覧で見られたら面白いなー！
と思い始めました☀️
気温はシールに、
出来事は空いたところに書いています。
シールを毎日1枚ずつ貼っていくと
ゲームのログインボーナスのようで
少しわくわくします☺️
1ヶ月貯まると達成感もあり嬉しいです！
毎日開くのは以上の4冊です📖
特にジャーナリング兼日記には
本当に何でも書いてます🤣
元々頭でぐるぐる様々なことを
考えていた人なので、
思考丸ごと書き出している感覚です✍️
万年筆に出会ってからは
本当にスラスラと書けるので、
より書く量が増えました！
あとは、
・読書しながらノート
・読書感想ノート
・ゲームしながらノート
・映画観ながらノート
なんていうのもあります🌱
ながら系は、
｢いいキャラしてるな〜！｣
｢曲が素敵！｣
｢どうしてそうなった！？笑｣
などなど、
脳内の感想をそのまま書いています✍️
読書感想ノートは、
・覚えておきたい一文を書き出したり
・それを受けてどう思ったか書いたり
・全体を通しての感想を書いたり
しています📖
これらは、ちゃんとみたはずなのに
終わったら全く記憶に残っていない…🤤
を防ぐ為にも始めました！
楽しんで、学んで、感動したはずなのに、
何一つ覚えていないことが本当に
一時期苦しくて🫠
でも書くようになってからは
かなり記憶に残るようになりました！
その点でも、本当に｢書く｣は
素晴らしいなと思っています👏
しかし、これだけ書いても
まだ書き足りなくて🤣
写経は自分の字があまり達筆では無い為
しょんぼりして辞めて、
書き写しは
間違え無いように！！と気を張り
疲れてしまい、続かなかったです🤣
そんな感じで、
今現在も色々と模索中なので、
自分はこんな事を書いてるよ！
こんなのはどう？？
などありましたら
ぜひぜひコメントください🎉
ここまでお読みいただき
ありがとうございました！！
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